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¿Por qué tantas prisas para correr el primer maratón?
>> miércoles, 10 de septiembre de 2014
Cada vez es más común, por lo menos en Valencia, conocer casos de gente que tras disputar unas cuantas carreras populares y menos de un año corriendo ya se plantean correr su primer maratón...¿para qué tanta prisa?
Correr un maratón es un proceso que tiene sus etapas y lo interesante es disfrutar de cada una de ellas con intensidad, para llegar al gran día lo mejor preparado posible y que esa carrera sea inolvidable.
Correr un maratón es mucho más que correr 42.195 metros, es plantearse un reto, fijarse una marca exigente e intentar batirla, para correr esa distancia sin ningún objetivo, se puede hacer cualquier fin de semana, sin pagar un euro y sin tanto lío. Cualquiera con un estado de forma aceptable lo puede hacer...pero eso no es Correr un Maratón.
Para Correr un maratón, se debe empezar poco a poco, con las populares cortas, aquí en Valencia el circuito Ruralcaja es por donde muchos hemos empezado. Cuando ya domines las distancias cortas, hayas mejorado tus tiempos, hay que empezar a correr 10k y 15k, alguna carrera de montaña si te gusta el trail, también es muy interesante. Ganando experiencia poco a poco y disfrutando de cada etapa. En función de tus tiempos, fijarte objetivos e intentar batirlos.
Para Correr un maratón, es conveniente haber corrido unas cuantas medias maratones, tener tomada la medida a esa distancia, porque aunque en matemáticas 21.097,5 * 2 son 42.195, un runner sabe que un Maratón no son dos medias maratones, es mucho más. Es fundamental tener controlada esta distancia para afrontar un maratón con garantías.
Una vez realizado todo este proceso y disfrutado de ello, pueden haber trascurrido unos dos años, entonces es el momento de correr tu primer Maratón. Fíjate un objetivo, prepáralo bien, mejor en grupo que en solitario, aunque los entrenamientos sin compañía, son fundamentales para conseguir fortaleza mental, ya que en el maratón estás solo en muchos tramos.
Si haces todo esto, las posibilidades de conseguir tu objetivo y disfrutar de un día inolvidable se incrementan, pero ningún método te lo garantiza...por eso, es fundamental de disfrutar del camino, eso no te lo quitará nadie.
Aquí puedes leer la crónica de mi primer maratón:
http://corrernoesdecobardes.blogspot.com.es/2010/02/xxx-maraton-popular-de-valencia.html
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Correr un maratón es un proceso que tiene sus etapas y lo interesante es disfrutar de cada una de ellas con intensidad, para llegar al gran día lo mejor preparado posible y que esa carrera sea inolvidable.
Correr un maratón es mucho más que correr 42.195 metros, es plantearse un reto, fijarse una marca exigente e intentar batirla, para correr esa distancia sin ningún objetivo, se puede hacer cualquier fin de semana, sin pagar un euro y sin tanto lío. Cualquiera con un estado de forma aceptable lo puede hacer...pero eso no es Correr un Maratón.
Para Correr un maratón, se debe empezar poco a poco, con las populares cortas, aquí en Valencia el circuito Ruralcaja es por donde muchos hemos empezado. Cuando ya domines las distancias cortas, hayas mejorado tus tiempos, hay que empezar a correr 10k y 15k, alguna carrera de montaña si te gusta el trail, también es muy interesante. Ganando experiencia poco a poco y disfrutando de cada etapa. En función de tus tiempos, fijarte objetivos e intentar batirlos.
Para Correr un maratón, es conveniente haber corrido unas cuantas medias maratones, tener tomada la medida a esa distancia, porque aunque en matemáticas 21.097,5 * 2 son 42.195, un runner sabe que un Maratón no son dos medias maratones, es mucho más. Es fundamental tener controlada esta distancia para afrontar un maratón con garantías.
Una vez realizado todo este proceso y disfrutado de ello, pueden haber trascurrido unos dos años, entonces es el momento de correr tu primer Maratón. Fíjate un objetivo, prepáralo bien, mejor en grupo que en solitario, aunque los entrenamientos sin compañía, son fundamentales para conseguir fortaleza mental, ya que en el maratón estás solo en muchos tramos.
Si haces todo esto, las posibilidades de conseguir tu objetivo y disfrutar de un día inolvidable se incrementan, pero ningún método te lo garantiza...por eso, es fundamental de disfrutar del camino, eso no te lo quitará nadie.
Aquí puedes leer la crónica de mi primer maratón:
http://corrernoesdecobardes.blogspot.com.es/2010/02/xxx-maraton-popular-de-valencia.html
3 comentarios:
Aupa¡!!!!
Pues yo soy de esa opinión, pero no todo el mundo opina igual....
Después de más de una conversación/discusión amistosa al respecto, he llegado a la conclusión de que cada uno con su cuerpo haga lo que quiera....
Zapotek dijo:si quieres correr, corre una milla, si quieres experimentar una vida corre una maratón¡
Al leer tu artículo me ha quedado una sensación de adoctrinamiento -quizá no sea ésta la palabra correcta, te ruego me disculpes- que es una práctica habitual de corredores experimentados. Al hacer las cosas con control y eligiendo un tempo "correcto" se pierden en el camino sensaciones nuevas, riesgos, experiencias y emociones que el corredor también necesita experimentar; sobretodo para fortalecerle mentalmente. Un buen objetivo pueder ser "voy a terminar un maratón" sin presiones, sin cálculos, sin relojes y marcas. Sintiendo cada uno de los kilómetros y participando de nuevas experiencias como esa tan increible de ver cómo reacciona tu cuerpo. De hecho, hay muchos corredores que tienen entre sus maratones más recordadas aquellas que hicieron libres de ataduras y cronómetros y avanzando según su estado físico le dejaba. Es la persona (no olvidemos el término "corredor popular") quien deberá plantearse nuevos retos o no. Es curioso el nivel de insatisfacción que hay en los corredores más exigentes; nunca están contentos con sus marcas y cuando las superan, su alegría se desvanece igual de rápido. Han perdido el entusiasmo y la ilusión de aquel corredor nervioso e impaciente que fueron. El día que yo sienta esa misma infelicidad colgaré las zapatillas; es la peor de las lesiones.
Nada más lejos de mi intención que la de adoctrinar, yo tan solo cuento mi experiencia, que fue maravillosa, por si a alguien le puede interesar.
En cuanto a lo que comentas de los experimentos, yo soy partidario de los experimentos, con gaseosa...es decir, con carreras más cortas, no con maratón, y mucho menos si es el primero, que por cierto, en esta entrada, solo hablo del primer maratón...
En cuanto a la insatisfacción...conozco muy pocos casos, la gente vital, con la que me relaciono, siempre se reinventa y tiene nuevos retos por los que luchar.
Saludos.
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